Желающим похудеть посоветовали включить в свой рацион ростки пшеницы.
Медики указывают, что ростки пшеницы содержат витамины А, Е и В, кальций, магний, железо и имеют множество полезных свойств.
Так, они содержат так называемые растворимые волокна и белки. Они помогут решить проблемы с пищеварением без каких-либо побочных эффектов.
Кроме того, ростки пшеницы помогают бороться с перееданием — они продлевают чувство сытости и подавляют выработку гормона голода грелина. Также эксперименты показали, что ростки уменьшают уровень сахара в крови и содержат низкий объем углеводов.
Впрочем, специалисты предупреждают, что вместе с ростками в организм могут попасть опасные бактерии. Поэтому нельзя забывать о термической обработке.
Свежие комментарии